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如何避免长痘痘?

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大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮多发于青春期,又叫青春痘、粉刺、毛囊炎,通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。


痤疮常有两种表现:一种叫粉刺,是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹,不发红;另一种叫毛囊性丘疹,是毛孔堵塞时间比较长后,细菌在毛孔内滋生而形成的炎症,发红、甚至出现脓点。


那么,我们要如何避免长痘痘呢?

1.首先肯定是要作息规律,早睡早起,还要适量运动,促进新陈代谢,不要太多心理负担,保持愉快的心情。

2.调节肠胃功能,保持大便通畅,多喝水多吃水果和蔬菜少吃甜食,垃圾食品,刺激性食品,宵夜,做到营养均衡。

3.注意脸部清洁,尽量少用手摸脸,早晚用温水洗脸被子床单枕头毛巾等要时常保持清洁。紫外线有杀菌除螨的作用,定期将被子床单枕头毛巾放在太阳底下。

4.选用清爽温和型的化妆品,或者专门针对痘痘肌的产品妆以轻薄为宜,睡前一定要仔细卸妆。

5.同时,多做补水的工作,譬如定期敷补水面膜,可以调节水油平衡,改善油性皮肤~皮肤也会水水嫩嫩哦~


初中高中是长痘高发期,不要太难过,要控制不要乱挤还有就是放宽心,过了青春期痘痘自然会减少哒


愿每个人都有一张无暇的脸~



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